Qué es la cola de caballo y para qué sirve 

¿Todavía no sabes qué es la cola de caballo y para qué sirve? Porque no, no hablamos del peinado que consiste en recogerte todo el pelo con una goma ni tampoco de la parte del cuerpo del animal. Se trata de una planta con múltiples propiedades que se utiliza tanto en cosmética como para su consumo en infusiones y cápsulas. 

Si quieres saber todo lo que la cola de caballo puede hacer por ti, por su salud y tu belleza, sigue leyendo. Vamos a desvelarte todos sus secretos.  

Qué es la cola de caballo 

Equisetum arvense es el nombre científico de esta planta que ya utilizaban romanos y griegos con fines medicinales. Su historia se remonta a hace más de 400 millones de años, convirtiéndola en una de las especies vegetales más antiguas que aún existen. Su nombre común, «cola de caballo», se debe a la forma alargada y fina de sus tallos, que recuerdan a la cola de este animal. 

La cola de caballo es rica en diversos minerales cruciales para la salud: potasio, flavonoides, silicio, etc. Esta composición hace que tenga numerosas propiedades muy valoradas en los sectores de la cosmética y la salud.  

Vamos a ver en detalle todas las propiedades que se le atribuyen. 

Cola de caballo, beneficios y contraindicaciones 

Igual que sucede con otras plantas y especias, como la infusión de cúrcuma o la infusión de hinojo, los beneficios de la cola de caballo son muchos, pero también van acompañados de algunas contraindicaciones dependiendo de la cantidad que se consuma y de los requisitos de salud de cada persona. Por eso es importante tenerlos bien presentes antes de comenzar a consumir cola de caballo. 

Beneficios de la cola de caballo 

Una de las principales propiedades de la cola de caballo es su acción diurética, que favorece la eliminación de líquidos y toxinas a través de los riñones y el hígado. Esto la hace útil para tratar infecciones urinarias, cistitis, cálculos renales e incluso para ayudar en planes de desintoxicación. También se emplea mucho en dietas para bajar de peso y para tratar la retención de líquidos. 

Por otro lado, también se encuentra entre los alimentos antioxidantes que ayudan a combatir el daño causado por los radicales libres en el organismo. 

Además, posee efectos antiinflamatorios, astringentes, cicatrizantes y antihemorrágicos. Esta combinación de propiedades permite que la cola de caballo se utilice en diversas aplicaciones: 

• ● Tratamiento tópico de heridas: Aplicada externamente en forma de cataplasmas o cremas, puede acelerar la cicatrización de heridas, quemaduras o afecciones de la piel como eccemas y dermatitis porque fomenta la regeneración de tejidos. 

• ● Salud bucal: Las infusiones de cola de caballo se utilizan como enjuague para tratar aftas, encías inflamadas y úlceras bucales. 

• ● Beneficios de la cola de caballo para el pelo y uñas: Esta planta tiene un alto contenido en silicio lo que la hace ideal para mejorar la resistencia y crecimiento de las uñas y el cabello. 

• ● El silicio, además de fortalecer tejidos, contribuye a la síntesis de colágeno, lo que mejora la elasticidad de la piel y puede retrasar signos de envejecimiento. 

Contraindicaciones de la cola de caballo 

A pesar de sus beneficios, la cola de caballo no está libre de contraindicaciones. No se recomienda su uso en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia debido a la falta de estudios concluyentes sobre su seguridad en estas etapas. 

También deben tener precaución las personas con: 

• ● Diabetes: La cola de caballo puede reducir los niveles de azúcar en sangre, lo que podría interferir con el tratamiento de la enfermedad. 

• ● Hipopotasemia (niveles bajos de potasio): A pesar de su contenido en potasio, el efecto diurético podría agravar este problema. 

• ● Deficiencia de tiamina (vitamina B1): Algunos compuestos de la planta podrían disminuir la absorción de esta vitamina. 

En general, antes de incorporar cualquier suplemento a tu rutina diaria, es recomendable consultar a un profesional de la salud, especialmente si tienes patologías crónicas o estás bajo tratamiento médico. 

También es crucial recalcar que no se trata de un sustitutivo para el control de peso, sino de un complemento de nutrición y dietética.  

Para qué sirve la cola de caballo en infusión e indicaciones 

La infusión de cola de caballo es la forma más tradicional de consumir esta planta y obtener todos sus beneficios. Es algo tan sencillo como hervir una cucharadita de la planta seca en agua durante unos minutos y después dejarla reposar un poco para que no queme. Puedes añadirle azúcar, Stevia, miel o cualquier otro edulcorante que te guste. También puedes mezclarla con otras hierbas e infusiones para obtener otros beneficios adicionales o simplemente alterar su sabor. 

La recomendación general es tomar entre una y dos tazas al día para poder aprovechar al máximo los beneficios de la cola de caballo.  

A parte de comprarla a granel, también tienes la opción de comprarla en bolsitas, de marcas como Soria Natural ofrecen opciones en bolsitas o en formato de hierba suelta para preparar infusiones más naturales. 

Otras formas de tomar cola de caballo 

Ahora que ya sabes qué es la cola de caballo y para qué sirve, te interesará saber otros formatos en los que puedes encontrarla e incluirla fácilmente en tu dieta diaria:  

• ● Cápsulas: Si prefieres una alternativa práctica, puedes optar por cápsulas de extracto de cola de caballo. La marca Neo, por ejemplo, ofrece un suplemento que ayuda a reducir la acumulación de líquidos y actúa como remineralizante. 

• ● Extracto líquido: También existe la posibilidad de tomarla en forma de extracto natural. Este formato es ideal para quienes buscan una opción concentrada y de rápida absorción. Soria Natural también ofrece una versión fiable elaborada con ingredientes naturales. 

• ● Aceite esencial o tópico: Utilizado sobre la piel, el aceite de cola de caballo puede favorecer la cicatrización de heridas o mejorar el aspecto de zonas afectadas por eccema o psoriasis. 

Aunque la cola de caballo tiene numerosos beneficios, no se recomienda su consumo prolongado sin supervisión médica. El tratamiento ideal suele limitarse a pocas semanas para evitar alteraciones en el equilibrio electrolítico del cuerpo. 

Esperamos que no te hayan quedado dudas sobre qué es la cola de caballo y para que sirve. Se trata de una buena aliada para mejorar la salud renal, cuidar la piel, fortalecer el cabello y las uñas y ayudar en procesos de depuración. Sin embargo, como con cualquier remedio natural, es fundamental usarla con responsabilidad y asesoramiento profesional. 

¿Te animas a probarla?